Lors d’une énième commande chez le supermarché végétalien Un Monde Vegan, j’avais très envie, après l’avoir découvert dans plusieurs restaurants végétariens, de tester le tempeh ! Le tempeh est un produit fabriqué à base de graines de soja jaune, et qui ressemble très fortement de par sa consistance, à du poulet ! Et comme je craignais de ne pas adhérer ni à son goût, ni à sa texture, je l’ai masqué dans un plat indien qui l’a finalement sublimé pour nous régaler !
POUR 2 PERSONNES :
200g de tempeh de la marque Lima
20cl de crème végétale
50cl de bouillon de légumes
1 oignon
1 gousse d’ail
100g de lentilles jaunes
1 cuillère à soupe de graines de basilic
De l’huile d’olive
Du sel et du poivre
LA MARCHE A SUIVRE :
- Dans une sauteuse à feu moyen, versez un filet d’huile d’olive puis ajoutez les graines de basilic.
- Lorsqu’elles commencent à sauter, ajoutez l’oignon pelé et ciselé avec l’ail pelé et haché et prolongez la cuisson de deux minutes supplémentaires.
- Ajoutez-y le tempeh de la marque Lima coupé en dès ainsi que les lentilles jaunes. Mélangez.
- Versez la crème végétale et le bouillon de légumes, couvrez et laissez cuire une vingtaine de minutes à feu doux.
- Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt.
4 commentaires
Un beau plat bien appétissant ! Une belle découverte !
Bis
Je n'ai jamais goûté de tempeh mais il y a longtemps que cela m'intrigue. Ça semble succulent!
ça fait quelques temps que j'ai envie de tenter le tempeh!! Finalement ça quel goût?
très original en effet !